Bài giảng Khoa học 4 (Kết nối tri thức) - Bài 53: Một số bệnh liên quan đến dinh dưỡng

 Hãy nêu nguyên nhân dẫn đến 
 bệnh liên quan đến bệnh béo phì?
Do ăn chế độ ăn chưa hợp lí, thừa về lượng, 
 chất dinh dưỡng chưa đảm bảo, thời gian 
 ăn uống chưa khoa học, ít vận động... Nêu dấu hiệu của bệnh thiếu máu, 
 thiếu sắt?
Người bị bệnh thiếu máu thiếu sắt thường 
 mệt mỏi, da xanh,... do cơ thể bị thiếu sắt 
 cho quá trình tạo máu. Nêu một số việc làm để phòng 
 tránh bệnh suy dinh dưỡng thấp 
 còi, thiếu máu, thiếu sắt?.
Ăn đa dạng, ăn đủ nhóm chất dinh 
 dưỡng. Đảm bảo chế độ ăn... Hoạt động 1: Thực hành phòng tránh 
 bệnh liên quan đến dinh dưỡng. Cho biết việc làm trong các hình dưới đây giúp phòng 
 tránh được những bệnh gì? Giải thích vì sao? Ăn đủ chất dinh dưỡng 
giúp phòng bệnh suy dinh 
 dưỡng thấp còi hoặc 
 thiếu máu thiếu sắt... Vận động cơ thể giúp 
phòng bệnh béo phì... Bạn theo dõi chiều cao, cân 
 nặng thường xuyên giúp 
ngăn ngừa bệnh béo phì, suy 
 dinh dưỡng thấp còi... Hoạt động 2: Xây dựng bữa ăn hợp lí Dựa vào bảng “thực đơn” gợi ý, hãy xây dựng một số bữa ăn có lợi cho sức 
khoẻ, phòng tránh một trong các bệnh: suy dinh dưỡng thấp còi, thiếu máu 
thiếu sắt, thừa cân béo phì. Quan sát tranh, thảo luận và đưa ra các 
 phương án trả lời. Ví dụ Thiếu máu, thiếu sắt 
 • Bữa 1: Cơm, rau xào, thịt gà luộc, 
 trứng chiên, nước chanh.
 • Bữa 2: Cơm, bò hầm rau củ, cua sốt 
 me và nước quả tươi. 2. Thực hiện một số việc để 
phòng tránh bệnh liên quan 
đến dinh dưỡng và chia sẻ 
với bạn. Để phòng tránh bệnh liên quan đến dinh dưỡng cần:
 • Ăn đủ bữa và đủ các nhóm chất dinh dưỡng.
 • Vận động cơ thể ít nhất 60 phút mỗi ngày.
 • Theo dõi chiều cao và cân nặng cơ thể thường 
 xuyên.
 • Gặp bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ nếu cơ thể có 
 dấu hiệu tăng cân hoặc giảm cân quá mức, mệt 
 mỏi,...